Een hoge bloeddruk (hypertensie) is niet goed voor uw gezondheid. Wanneer u te vaak een hoge bloeddruk heeft, of zelfs een te hoge bloeddruk heeft, dan kunt u hier klachten van ondervinden. Een hoge bloeddruk is niet bevorderlijk voor uw gezondheid, het vergroot het risico op hart- en vaatziekten. De medische benaming van een hoge bloeddruk is hypertensie.
Wat is hoge bloeddruk?
Hoge bloeddruk is een aandoening waarbij de druk in de bloedvaten verhoogd is. Dit kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, beroertes en nierproblemen. Hoge bloeddruk komt vaak voor bij ouderen, en het is belangrijk om de symptomen te herkennen en op tijd te behandelen.
Symptomen van hoge bloeddruk bij ouderen
Hoge bloeddruk heeft vaak geen symptomen, en daarom wordt het ook wel de “stille moordenaar” genoemd. Veel mensen weten niet dat ze een hoge bloeddruk hebben totdat het wordt ontdekt tijdens een routinecontrole of totdat er al schade is aangericht aan organen zoals het hart, de nieren en de ogen.
Sommige mensen kunnen echter wel symptomen ervaren, waaronder:
- Hoofdpijn: sommige mensen met hoge bloeddruk kunnen last hebben van hoofdpijn, vooral aan de achterkant van het hoofd.
- Duizeligheid: duizeligheid en evenwichtsproblemen kunnen voorkomen bij mensen met hoge bloeddruk.
- Wazig zien: hoge bloeddruk kan leiden tot veranderingen in het gezichtsvermogen en wazig zien.
- Kortademigheid: hoge bloeddruk kan leiden tot kortademigheid bij lichamelijke inspanning.
- Vermoeidheid: sommige mensen met hoge bloeddruk kunnen zich vermoeid voelen en moeite hebben om dagelijkse activiteiten uit te voeren.
De meeste mensen ondervinden geen directe klachten wanneer er sprake is van een hoge bloeddruk, wat het ook zeer gevaarlijk en verraderlijk maakt.
Er zijn een aantal aandoeningen welke invloed kunnen hebben op uw bloeddruk. Hypertensie kan al ontstaan door misselijkheid, hartkloppingen, algemene zwakte of obstipatie.
Aangezien de symptomen niet voor iedereen hetzelfde zijn, en vaak helemaal geen symptomen krijgt, is het verstandig om regelmatig uw bloeddruk te meten.
Wanneer u het vermoeden heeft dat u regelmatig last heeft van hypertensie, kan het verstandig zijn om uw bloeddruk over een bepaalde periode te meten. Er zijn een aantal bloeddrukmeters welke deze functie hebben.
Bij zeer hoge waarden van uw bloeddruk kunt u last krijgen van hoofdpijn in uw achterhoofd, eerder kortademig worden of sneller vermoeid raken dan normaal. Heeft u dit soort klachten? Meet dan eens thuis uw bloeddruk met een bloeddrukmeter, of laat uw bloeddruk meten door uw huisarts.
Behandeling van hoge bloeddruk bij ouderen
Als u vermoedt dat u symptomen van hoge bloeddruk heeft, is het belangrijk om contact op te nemen met uw arts. Zij kunnen uw bloeddruk meten en bepalen of er behandeling nodig is.
De behandeling van hoge bloeddruk bij ouderen is afhankelijk van de ernst van de aandoening en eventuele onderliggende gezondheidsproblemen. In veel gevallen kan het aanpassen van de levensstijl de bloeddruk helpen verlagen. Dit omvat onder meer:
- Afvallen als u overgewicht heeft
- Gezond eten met een lage inname van natrium en verzadigd vet
- Regelmatige lichaamsbeweging
- Stoppen met roken
- Beperken van alcoholgebruik
Als deze veranderingen in de levensstijl niet genoeg zijn om de bloeddruk te verlagen, kan de arts medicijnen voorschrijven. Deze medicijnen kunnen onder meer diuretica, ACE-remmers en calciumantagonisten omvatten.
Schommelende bloeddruk
Het is normaal dat uw bloeddruk schommelt. Uw bloeddrukwaarden kunnen schommelen door diverse factoren. Uiteraard de tijd waarop u uw bloeddruk meet, uw voeding (voor- of na het eten meten) of door lichaamsinspanningen.
De hoogste bloeddrukwaarde is over het algemeen meetbaar in de middag. Wanneer u uw bloeddruk wilt meten kunt u dit het beste op een vast tijdstip blijven doen, zoals in de ochtend voordat u gegeten heeft.
Ook het gebruik van sommige medicijnen kunnen invloed hebben op uw bloeddrukwaarden.
Hoge bloeddruk en diabetes
Heeft u een hoge bloeddruk of diabetes? Laat dan minimaal een keer per jaar controleren of uw nieren nog goed werken. De combinatie van diabetes samen met hoge bloeddruk kan namelijk nierschade veroorzaken. Wanneer u schade aan uw nieren heeft, kan dit weer resulteren in een hogere bloeddruk.
Uw nieren, bloeddruk en diabetes liggen dus dicht bij elkaar, daarnaast kan een te hoge bloedsuikerspiegel naast uw nieren ook uw nierfilters ernstig beschadigen, wat weer resulteert in een mindere werking van uw nieren.
Wie kan er hoge bloeddruk krijgen?
Een verhoging van bloeddruk kan bij iedereen voorkomen, echter hebben sommige mensen meer risico op hypertensie. Zo kan hypertensie erfelijk zijn, door ouderdom komen, zwangerschap of stress. Ook uw levensstijl en gezondheid kan invloed hebben op uw bloeddruk.
In veel gevallen is een hoge bloeddruk een gevolg van:
- Obesitas (overgewicht)
- Nierziektes
- Roken
- Stress
- Weinig lichaamsbeweging
- Voeding (teveel zout)
Zout is een vochtafdrijver. Wanneer u een zoutrijk dieet heeft, heeft dit gevolgen voor uw bloeddruk. Zoute voeding, zoals drop, bouillon, chips, pizza, kant- en klaar maaltijden bevatten veel zout.
Het beste voor uw gezondheid, en bloeddruk, is om minder dan 6 gram zout per dag te eten. Voor kinderen is dat minder, aangezien de nieren van kinderen nog niet volledig ontwikkeld zijn, en hierdoor de afvoer van zout nog niet goed aankunnen.