Bloeddruk is een belangrijke indicator van de gezondheid van het hart en de bloedvaten. Het is de druk die wordt uitgeoefend op de wanden van de slagaders terwijl het bloed door het lichaam stroomt. Een gezonde bloeddruk is essentieel om een goede gezondheid te behouden en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
Wat is een normale of gezonde bloeddruk?
Een goede bloeddruk (of tensie) is voor iedereen gelijk, ongeacht uw leeftijd of geslacht.
De bloeddruk kan natuurlijk wel variëren, afhankelijk van verschillende factoren, waaronder leeftijd en algehele gezondheid. U kunt uw bloeddruk thuis meten met een bloeddrukmeter, of u kunt uw bloeddruk laten meten bij uw huisarts. Hieronder bespreken we hoe de bloeddruk kan veranderen naarmate mensen ouder worden.
Bloeddrukwaarden kunnen variëren op basis van leeftijd en individuele gezondheidstoestand. Hier zijn algemene richtlijnen voor normale bloeddrukwaarden bij volwassenen op verschillende leeftijden:
Voor volwassenen wordt bloeddruk meestal uitgedrukt in millimeters kwik (mmHg) en bestaat uit twee getallen: de systolische druk (bovendruk) en de diastolische druk (onderdruk).
Normale (gemiddelde) bloeddrukwaarden voor volwassenen:
- Systolische druk (Bovendruk): Minder dan 120 mmHg
- Diastolische druk (Onderdruk): Minder dan 80 mmHg
De eenvoudige manier van schrijven wordt dan 120/80 mmHg.
Normale bloeddruk bij pasgeborenen en baby’s
Bij pasgeborenen en baby’s is de bloeddruk relatief laag en varieert deze van 60/40 mmHg tot 95/60 mmHg. Dit komt omdat het hart en de bloedvaten nog niet volledig ontwikkeld zijn. Naarmate baby’s ouder worden, neemt hun bloeddruk toe en kan deze variëren van 80/45 mmHg tot 100/65 mmHg.
- Leeftijd 0-1 jaar: De normale bloeddruk voor pasgeborenen is ongeveer 75/50 mmHg. Dit neemt toe naarmate het kind ouder wordt.
- Leeftijd 1-5 jaar: De normale bloeddruk bij kinderen van deze leeftijd varieert, maar gemiddeld ligt het tussen 95/65 mmHg en 110/75 mmHg.
Normale bloeddruk bij kinderen en tieners
Bij kinderen en tieners is de bloeddruk lager dan bij volwassenen, maar neemt deze toe naarmate ze ouder worden. De gemiddelde bloeddruk voor kinderen tussen 1 en 5 jaar is ongeveer 95/65 mmHg tot 110/75 mmHg. Voor kinderen tussen 6 en 13 jaar is de gemiddelde bloeddruk ongeveer 105/65 mmHg tot 120/80 mmHg. Voor tieners tussen 14 en 17 jaar is de gemiddelde bloeddruk ongeveer 118/70 mmHg tot 126/80 mmHg.
- Leeftijd 6-13 jaar: De normale bloeddruk bij kinderen van deze leeftijd varieert, maar gemiddeld ligt het tussen 105/65 mmHg en 120/80 mmHg.
- Leeftijd 14-17 jaar: De normale bloeddruk bij tieners van deze leeftijd varieert, maar gemiddeld ligt het tussen 118/70 mmHg en 126/80 mmHg.
Normale bloeddruk bij volwassenen
Bij volwassenen is de normale bloeddruk doorgaans lager dan 120/80 mmHg. De doelgroep volwassenen is in de leeftijd van 18 tot 49 jaar. Aangezien hier een verschil in zit, zijn de leeftijden in een aantal categorieën gesplist. Naarmate mensen ouder worden, neemt hun bloeddruk toe als gevolg van veranderingen in de elasticiteit en stijfheid van de bloedvaten en andere factoren, zoals verhoogde inname van zout en overgewicht.
- Leeftijd 18-29 jaar: De normale bloeddruk bij volwassenen van deze leeftijd varieert, maar gemiddeld ligt het tussen 120/79 mmHg en 129/84 mmHg.
- Leeftijd 30-39 jaar: De normale bloeddruk bij volwassenen van deze leeftijd varieert, maar gemiddeld ligt het tussen 129/84 mmHg en 135/89 mmHg.
- Leeftijd 40-49 jaar: De normale bloeddruk bij volwassenen van deze leeftijd varieert, maar gemiddeld ligt het tussen 135/89 mmHg en 142/94 mmHg.
Normale bloeddruk bij ouderen
Over het algemeen neemt de bloeddruk toe naarmate mensen ouder worden. Hieronder staan enkele algemene richtlijnen voor de bloeddruk bij ouderen:
- Leeftijd 50-59 jaar: De normale bloeddruk bij volwassenen van deze leeftijd varieert, maar gemiddeld ligt het tussen 142/94 mmHg en 147/97 mmHg.
- Leeftijd 60-69 jaar: De normale bloeddruk bij volwassenen van deze leeftijd varieert, maar gemiddeld ligt het tussen 147/97 mmHg en 157/98 mmHg.
- Leeftijd 70 jaar en ouder: De normale bloeddruk bij volwassenen van deze leeftijd varieert, maar gemiddeld ligt het tussen 157/98 mmHg en 162/100 mmHg.
Wat zijn de top 3 beste bloeddrukmeters voor ouderen?
Voor ouderen is het belangrijk om een betrouwbare, gebruiksvriendelijke bloeddrukmeter te hebben. Bij het kiezen van een bloeddrukmeter zijn kenmerken zoals een duidelijk display, groot formaat cijfers, gemak van gebruik en nauwkeurigheid essentieel. Hier zijn drie van de beste bloeddrukmeters voor ouderen:
1. Omron M7 Intelli IT
- Voordelen:
- Nauwkeurigheid: Klinisch gevalideerd en zeer betrouwbaar.
- Bluetooth-verbinding: Kan gekoppeld worden aan een smartphone om de gegevens in een app op te slaan en te analyseren.
- Easy Cuff-technologie: De manchet is voorgevormd en eenvoudig om te doen, wat handig is voor ouderen.
- Detectie van onregelmatige hartslag: Dit kan nuttig zijn voor mensen met hartritmestoornissen.
- Geschikt voor ouderen: Het grote display met duidelijke cijfers maakt het makkelijk af te lezen. De Bluetooth-functionaliteit kan handig zijn voor mantelzorgers om de gezondheid op afstand te monitoren.
Vergelijk aanbieders:
2. Hartmann Veroval Compact
- Voordelen:
- Gebruiksvriendelijk: Eenvoudig te bedienen met slechts één knop.
- Groot en duidelijk scherm: Het scherm is groot met duidelijke weergave, ideaal voor ouderen met verminderd zicht.
- Klinisch gevalideerd: Betrouwbare metingen.
- Geheugenfunctie: Kan meerdere metingen opslaan, wat handig is voor het volgen van de bloeddruk over de tijd.
- Geschikt voor ouderen: Dankzij de eenvoud en het grote scherm kunnen ouderen deze bloeddrukmeter gemakkelijk zelf gebruiken zonder hulp van anderen.
Vergelijk aanbieders:
3. Medisana BU 510
- Voordelen:
- Budgetvriendelijk: Een van de meer betaalbare bloeddrukmeters zonder concessies te doen aan de betrouwbaarheid.
- Groot display: De cijfers zijn duidelijk zichtbaar, wat het aflezen eenvoudig maakt.
- Groot geheugen: Kan tot 90 metingen opslaan voor twee gebruikers, ideaal voor koppels.
- Comfortabele manchet: Makkelijk om de bovenarm te bevestigen en comfortabel voor langdurig gebruik.
- Geschikt voor ouderen: De eenvoud en lage prijs maken dit een uitstekende optie voor ouderen die een betrouwbare bloeddrukmeter zoeken zonder onnodige technische snufjes.
Vergelijk aanbieders:
Wat zeggen bloeddrukwaardes over uw algehele gezondheid?
Bloeddrukwaardes zijn een belangrijke indicator van de algehele gezondheid van het hart en de bloedvaten. Een gezonde bloeddruk is essentieel om het risico op hart- en vaatziekten, beroertes en andere gezondheidsproblemen te verminderen. Hoge bloeddruk (hypertensie) is een veelvoorkomende aandoening en kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken als het niet goed wordt behandeld.
Een hoge bloeddruk kan de bloedvaten beschadigen en verhogen het risico op het ontwikkelen van atherosclerose, wat betekent dat de bloedvaten vernauwen en verstopt raken door ophoping van plaque. Dit kan leiden tot een verminderde bloedtoevoer naar belangrijke organen zoals het hart, de hersenen en de nieren. Als gevolg daarvan kan een hoge bloeddruk het risico op een hartaanval, beroerte, nierziekte en andere gezondheidsproblemen verhogen.
Lage bloeddruk (hypotensie) kan ook problematisch zijn als het te laag is en symptomen zoals duizeligheid, flauwvallen en vermoeidheid veroorzaakt. Lage bloeddruk kan ook een teken zijn van een onderliggende gezondheidsprobleem, zoals uitdroging, bloedverlies, endocriene aandoeningen, of hartaandoeningen.
Het is belangrijk om uw bloeddruk regelmatig te laten controleren om eventuele veranderingen in de bloeddruk te kunnen identificeren en te kunnen ingrijpen indien nodig. Dit kan bijvoorbeeld door uw huisarts worden gedaan, maar u kunt ook zelf thuis uw bloeddruk meten met een bloeddrukmeter. Als u veranderingen in uw bloeddrukwaarden opmerkt, is het belangrijk om contact op te nemen met uw huisarts om verdere evaluatie en behandeling te bespreken.
Al met al, is een gezonde bloeddruk essentieel voor een goede gezondheid en het verminderen van het risico op ernstige gezondheidsproblemen. Het is daarom belangrijk om uw bloeddruk regelmatig te laten controleren en eventuele veranderingen op tijd te signaleren en behandelen.
Vergelijk aanbieders: