Uw zuurstofsaturatie kunt u eenvoudig zelf meten met een betrouwbare saturatiemeter. Om uw saturatiewaarde te meten, wast u van tevoren uw vinger, of nog beter, uw handen. Hiermee worden vetten en andere onzuiverheden weggehaald, aangezien dit kan lijden tot onjuiste saturatiewaarden.
Hoe kunt u zelfstandig uw saturatie meten?
Om zelfstandig uw zuurstofsaturatie te meten, heeft u een saturatiemeter nodig. Dit is een klein apparaat dat op uw vinger wordt geplaatst en uw zuurstofsaturatie en hartslag meet.
Zuurstofsaturatie (SpO2) meten met behulp van een pulse oximeter (saturatiemeter) is een handige en niet-invasieve manier om een indicatie te krijgen van hoe goed je bloed verzadigd is met zuurstof. Pulse oximeters zijn draagbare apparaten die gemakkelijk te gebruiken zijn. Hier zijn de stappen om zelf uw zuurstofsaturatie te meten met een pulse oximeter:
- Kies een Pulse Oximeter: Koop een betrouwbare pulse oximeter van een erkend merk zoals ChoiceMMed, Contec, Beurer of Microlife. Wanneer u een saturatiemeting wilt doen vanwege een medische aandoening, kan het beter zijn om te kiezen voor een professionele saturatiemeter.
- Bereid u voor: Zorg ervoor dat uw handen schoon en warm zijn, omdat koude handen de meting kunnen beïnvloeden. Verwijder eventuele nagellak, want ook dit kan de nauwkeurigheid van de meting verminderen.
- Plaats de Oximeter: Plaats de oximeter op uw vingertop. Vaak wordt de wijsvinger gebruikt, maar u kunt ook andere vingers gebruiken. Zorg ervoor dat de oximeter stevig en comfortabel vastzit.
- Wacht en lees af: Zodra de oximeter goed is geplaatst, zal het apparaat beginnen met het meten van uw hartslag en zuurstofsaturatie. Na enkele seconden tot een minuut zal de meting compleet zijn.
- Lees de resultaten af: De oximeter toont normaal gesproken twee waarden: Uw hartslag in slagen per minuut (BPM) en uw zuurstofsaturatie in procenten (Sp02). Een gezonde zuurstofsaturatie ligt meestal tussen 95% en 100% SpO2. Houd er rekening mee dat kleine fluctuaties normaal kunnen zijn.
- Noteer de Resultaten: Als u uw zuurstofsaturatie regelmatig wilt bijhouden, is het een goed idee om de resultaten op te schrijven, samen met de datum en het tijdstip van de meting.
- Interpreteer de Resultaten: Als u merkt dat uw zuurstofsaturatie aanzienlijk onder de normale waarden zakt (bijvoorbeeld onder de 90% SpO2), of als u symptomen zoals kortademigheid of duizeligheid ervaart, neem dan contact op met een medische professional. Dit kan een teken zijn van desaturatie.
Houd er rekening mee dat hoewel een pulse oximeter handig is voor zelfmonitoring, het geen vervanging is voor professioneel medisch advies. Als u uw zorgen maakt over uw gezondheidstoestand, met name als het gaat om ademhalings- of hartproblemen, is het raadzaam om altijd eerst contact op te nemen met een arts.
Hoe werkt een saturatiemeter?
Het saturatiegehalte meet u eenvoudig via uw vinger door uw vinger te plaatsen in de saturatiemeter. Uw vingertop plaatst u eenvoudig in de “knijper”. De saturatiemeters zien eruit als een knijper welke u kunt plaatsen op uw vingertop, oorlel of zelfs uw teen.
Zorg ervoor dat uw vingernagel naar boven wijst, en tevens het display van de saturatiemeter. Hierna kunt u de meting starten. Wanneer u last heeft van koude vingertoppen, dan kunnen er onjuiste waardes ontstaan. Zorg er voor dat uw handen op normale lichaamstemperatuur zijn.
Het juiste gebruik van een saturatiemeter
Sommige saturatiemeter starten direct zodra er warmte wordt waargenomen, en andere zult u zelfstandig moeten starten. Op een compacte saturatiemeter zit vaak enkel één knop, waarmee u de meting eenvoudig kunt starten.
Een saturatiemeting is veelal binnen 1 seconde gebeurd. Het meten van saturatie met een saturatiemeter is geheel pijnloos, en is veilig in gebruik.
Een saturatiemeter voor uw vinger geeft op vingers (niet op uw duim) het meest nauwkeurige resultaat. Uw duim kan niet worden gebruik aangezien deze te breed is voor een vingersaturatiemeter.
Op welke vinger u een pulse oximeter gebruikt, maakt in principe niet uit. Gebruik zoveel mogelijk dezelfde vinger om uw saturatie te meten, bij voorkeur uw wijsvinger.
Zorg er wel voor dat de vinger welke u wilt meten, schoon, vetvrij en op de juiste temperatuur is. Ook het gebruik van nagellak of kunstnagels kan de zuurstofmeting negatief beïnvloeden.
Het is mogelijk om een zuurstofmeter te gebruiken op uw teen of oorlel, echter zal dit een minder betrouwbaar resultaat geven.
Welke saturatiewaarde is juist?
Nadat de saturatiewaarde juist is gemeten, wordt dit getoond op het display van de saturatiemeter. Een goede zuurstofsaturatiewaarde ligt altijd tussen de 95% en 100% SpO2. Wanneer u lijdt aan COPD dan kan deze waarde lager uitvallen. Tegenwoordig zijn er veel saturatiemeters online verkrijgbaar, soms al voor een paar €.
Iedere saturatiemeter heeft een standaard afwijking, echter zijn de merk saturatiemeters vele malen nauwkeuriger. Wanneer u lijdt aan een aandoening waarmee u bijvoorbeeld een probleem met uw longen heeft, of vermoedelijk Corona, dan is het verstandig om hier goed mee om te gaan. Een betrouwbare saturatiemeter is dan ook onmisbaar, en kan in sommige gevallen van levensbelang zijn.
Lage saturatiewaarde
Is uw saturatiewaarde lager dan de minimale waarde van 90% SpO2 en lijd tu niet aan een longaandoening zoals COPD of Astma? Meet dan uw zuurstofsaturatie aan uw andere hand of vinger.
Mocht dit nog afwijkende waardes geven, dan kan dit ook komen doordat u een inspanning heeft verricht. Zorg voor een saturatiemeting altijd dat u deze in een ontspannen toestand uitvoert, net als bij een bloeddrukmeting.
Heeft u nog afwijkende saturatiewaardes, of twijfelt u over de gemeten zuurstofwaarde? Neem in dat geval altijd contact op met uw huisarts.
Saturatiemeter kopen
Bij dé online medische webshop hebben wij een ruim assortiment aan saturatiemeters. Zo zijn er speciale goedgekeurde saturatiemeters om te gebruiken bij een medische aandoening, saturatiemeters voor kinderen en oximeters waarmee u uw meetgegevens kunt opslaan en doorsturen naar uw PC of telefoon.