Vitaliteit is afgeleid van het Latijnse woord vita, wat leven betekent. Het wordt dan ook vaak letterlijk vertaald als levenskracht. Wanneer iemand goed in zijn of haar vel zit, zowel lichamelijk als geestelijk, wordt iemand vitaal genoemd. Wat kunt u zoal doen uw vitaliteit te verbeteren, te meten en te onderhouden? Wat is vitaliteit? Vitaliteit … Lees meer
Door een ongeval of ouderdom kan er soms sprake zijn van minder beweging. Beweging is juist enorm belangrijk wanneer u door een blessure of een beperking ben getroffen. Door inactiviteit kan zowel uw conditie afnemen maar ook uw spiermassa- en functionaliteiten. Dat kan weer lijden tot functieverlies en bij ouderen zelfs tot afname van uw … Lees meer
Als we ouder worden, is het belangrijk om actief te blijven en onze mobiliteit te behouden. Gelukkig zijn er tal van oefen- en therapieartikelen beschikbaar die speciaal zijn ontworpen om ouderen te helpen bij het thuis in beweging blijven. Van handtrainers tot fietstrainers, deze handige hulpmiddelen maken het gemakkelijk om actief te blijven en te … Lees meer
Voldoende bewegen is van onschatbare waarde voor 65-plussers. Het gaat niet alleen om het behoud van een gezond lichaam, maar ook om het bevorderen van een positieve geestelijke gezondheid en een actieve levensstijl. Het integreren van regelmatige lichaamsbeweging in het dagelijks leven van ouderen biedt talloze voordelen die bijdragen aan een vervuld en gezond bestaan. … Lees meer